VROUWenKRACHT wil verder met vindplaats gericht werken en laagdrempelige activiteiten, waaronder de inloopochtenden. Daarbij is VROUWenKRACHT altijd op zoek naar hoe bepaalde activiteiten elkaar kunnen bestuiven.

Vrouwen kunnen op twee ochtenden (maandag en woensdag) met hun vragen bij VROUWenKRACHT terecht.

Vrijwilligers, (waaronder ook veel oud deelnemers), vervullen bij de eerste opvang een belangrijke rol. Ook voor meer complexe vragen is ruimte.

Maandag: van 10:30 -12:30 uur

Woensdag: van 9:30 -11:30 uur andere dagen op afspraak

Locatie: wijkcentrum 'Thuis in wijkcentrum Overdie'

Neem contact met ons op voor vragen.

Wil je leren omgaan met de computer, oefenen met de Nederlandse taal of met rekenen? Leren hoe je veilig op internet kan? Dat en nog veel meer kan je allemaal gratis leren tijdens de inloopuren van Oefenen.nl.

Wat wil je oefenen?

Het programma bestaat uit allerlei onderwerpen, zoals taal, computer en internet, rekenen en geld, gezond leven en samenleving. Je kiest elke keer een onderwerp en volgt de lessen op de website Oefenen.nl. Als je hulp nodig hebt is er altijd iemand van de bibliotheek die je kan helpen. Nog meer oefenen? Je kunt ook thuis verder oefenen met het programma.

Verschillende onderwerpen

Er zitten heel veel verschillende modules in Oefenen.nl. Daardoor kun je binnen een onderwerp steeds meer leren als je wil. En als je met het ene onderwerp klaar bent, kun je weer iets anders leren.

Als vriendin maak je het mogelijk dat wij als vrouwen elkaar kunnen helpen.

Wil jij daar aan meedoen?   

Ik wil een gratis abonnement op de Nieuwsbrief van VROUWenKRACHT.

De inhoud bestaat uit algemene informatie en nieuwe activiteiten.

Mis het niet en meld je aan!

Het doel is om vrouwen bewust te laten worden van de relatie tussen de manier waarop zij met situaties omgaan en het ontstaan van psychische en lichamelijke klachten. Centraal staan het delen van ervaringen en samen oplossingen te vinden. De eventuele stap naar en omgaan met professionele hulp (arts, maatschappelijk werk) nemen een belangrijke plaats in.

Thema:                  de overgang

Locatie:                 wijkcentrum 'Thuis in wijkcentrum Overdie'

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Houriya Abbou 06-45 00 35 33

Tijdens de inloop is er ruimte voor hulpvragen en steunzoeken.

Van 11.00 tot 11.30 uur wisselen we uit over wat er speelt in de wijk.

*) Een nieuw programma voor de Huiskamer - inloop en de thema’s zal spoedig bekend zijn.

Wandelgroep

Aansluitend op de huiskamer wandelen we door de natuur of het park doen we rek oefeningen

Meer over de wandelgroep …

Dansen

In deze bijeenkomsten worden vrouwen bewust gemaakt over hun situatie, hoe zij daarmee omgaan, en hoe dit invloed heeft op het ontstaan (of voorkomen) van psychische en lichamelijke klachten.

Centraal staat het delen van ervaringen en samen oplossingen vinden.

Meer over Biodanza …

Easyyoga:  goed voor lichaam en geest

EasyYoga helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen. Probeer het een keer uit en doe mee!

Pilates

De Pilates Methode, ontwikkeld door Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt aan de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

Meer over Pilates …

Weerbaarheidstraining

Op een plezierige en ontspannen manier leren we om meer zelfvertrouwen te krijgen en sterker in het leven te staan.Deze cursus richt zich vooral op de geestelijke weerbaarheid, maar bevat ook fysieke oefeningen

Meer over Weerbaarheidstraining  

Wanneer is de training?

Easyyoga op woensdag

Wanneer:  woensdag  van 11.30 - 12.30 uur (op aanvraag)

alleen voor vrouwen (niet in de schoolvakanties)

Aanmelden: Je kunt bellen/app met Houriya Abbou 06-45 00 35 33..

Waar: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10, Alkmaar

Kosten: gratis  

Toch is bijna de helft van alle vrouwen niet economisch zelfstandig.

Ze werken parttime. Of besluiten om helemaal niet te werken.

Vrije keuze, zou je zeggen. Maar het is niet vanzelfsprekend dat vrouwen hun keuzevrijheid volledig benutten. Groepsdruk, culturele normen of vooroordelen wegen onbewust zwaar bij de keuze om wel of niet te gaan werken. Vrouwen die tot dit inzicht komen, kiezen beter.

Heb je interesse, neem contact met ons op dan starten wij bij voldoende deelname. Ook organisaties die belangstelling hebben om zelf getraind te willen worden in de methodiek, eventueel op eigen locatie, kunnen contact met ons opnemen.

Je kunt bellen met Houriya Abbou 06-45 00 35 33.